休息时间保持在

的时间奠定基础。 “专注”，不要同时处理多项任务： 时间管理是指专注于手头任务，同时预测接下来会发生什么的能力。在继续执行下一项任务之前，请尝试全神贯注于当前的任务。休息时要深思熟虑，并将最低限度。 由于您的大脑无法同时执行多项任务，因此请避免同时处理多项任务。在任务之间切换和处理多个项目会迫使你的大脑停下来集中注意力。您的大脑可能在 分钟内无法恢复到正常工作状态。当您同时处理多项任务时，您可能会犯最多 

的错误 评估

高峰生产力时间： 花一些时间检查一下您的最高生产力时间。并不是每个人都每天朝九晚五工作。有些人在一天中的某些时段比其他人 日本电话号码 感觉更有效率。你认为你最好的时间是上午吗？ 然后，当你有精力和注意力给予他们所需的关注时，计划你最困难的工作。将更简单或不太重要的职责留到以后处理，或者将这段时间用于计划、策

略休闲或

家庭时间。 通过了解一天中精力最充沛的时间，您可以减少遇到的“时间浪费”。逐渐调整您的日程安排以反映您的最高生产力时间，然后 阿联酋电话号码列表 评估您在进行修改后的感受。你现在更专心了吗？你离你的目标更近了吗？ 说“不”： 尽管说“不”并不总是那么容易，但这样做可以帮助您为自己和周围的人设定限制。当向您提出一项可以稍后再完成或您无法完成的新作业时，请轻松地说“不”。然后，您可以描述您当前的优先事项，并在必要时提供您何时能够响应他们的请求的合理估计。 不要低估几分钟的力量： “滴滴汇。