今天是个好日子！我怎样才能体验日常生活的意义和快乐

上线以 编辑团队 充分研究表明，有意义的生活伴随着各种积极的影响。但什么才能让一天中充满有意义的时刻呢？是什么造就了美好的一天？您可以做些什么来让您的日常生活变得成功？ 阅读更多 我们生活在一个个性化的社会，享有根据自己的意愿塑造生活的自由。 “就这样”生活并不能保证幸福。天中充满有意义的时刻呢？是什么造就了美好的一天？您可以做些什么来让您的日常生活变得成功？ ‍ 我们的创始人之一克里斯托夫·克莱斯 (Christoph Kreiss) 在最近发表的论文“祝你有美好的一天！”中解决了这个问题。对日常有意义和愉快的活动进行的经验抽样研究”，他与教授兼意义研究员 Tatjana Schnell 一起在《心理学前沿》杂志上发表了该研究结果，深入了解了人们如何在日常生活中创造和体验意义。

日常生活由许多不同的活动和任务组成

有些我们认为是有意义的，有些是愉快的，有些甚至同时做这两种活动，或者根本不做任何事情，以便我们能够获得最大的心理和身体健康。 -存在，如果我们同等地追求意义和幸福（愉快的感觉）如果我们只做有趣但毫无意义的活动，那么就有上瘾的风险，例如过度饮酒、赌博或。吃不健康的食物。如果我们只做有意义但一点也不有趣的活动，那么这可能对 墨西哥手机号码数据库 我们有好处，但我们很快就会停止这样做。例如，当我们不得不强迫自己锻炼或吃我们根本不喜欢的健康沙拉时。因此，国王*王后的方式是将两者结合起来。因此，我们为自己做重要且有益的事情，但同时我们也想一次又一次地做这些事情。 ‍ 根据研究员 的说法，我们发现所有艺术活动都既有意义又有趣。 ‍ 我们觉得哪些活动既有意义又有趣？一般意义对生活有什么影响？意义和愉快的感觉是如何联系起来的？上述研究的研究人员针对这些问题对因斯布鲁克大学的 62 名学生进行了调查。

调查来调查整个生命意义的总体实现情况

即关于生命意义的问题。之后，在一周内每天随机选择 5 个时间点，参与者被问及当前活动的意义和愉快程度。 研究结果表明，意义的情境体验，即对某项活动有意义的感知，与愉快的感觉紧密相连。休闲活动尤其被认为既有意义又令人愉快。文化、音乐、体育、亲密关系和交流都  阿富汗电话号码列表  是有意义的经历，同时会产生积极的感受。 此外，收集的数据用于检查生活中普遍意义的存在对日常生活中意义的感知实现和感知快乐的影响程度。 这种方法基于Tatjana Schnell的层次意义模型，该模型假设生命的意义、生命的意义和意义的体验在目标、行动和感知上相互影响。 ‍ ‍ 事实证明，生活中的高水平意义肯定会影响活动的感知意义，特别是如果它们也被认为是愉快的。 因此，我们做什么活动并不重要，更重要的是了解我们为什么要做这些活动，以便让活动变得有意义。 ‍ 要点： 寻如果您喜欢自己的活动并同时发现它们令人愉快，那么没有什么可以妨碍您度过充满美好时光的一天。